JungleRock

Ore di allenamento al trave, traversi, Pan gullic saranno anche il miglior allenamento per i climber ma a volte possono essere un po noiosi. 

Soprattutto nei più giovani é importante variare gli esercizi per tenere alti i livelli di concentrazione, e quale miglior modo se non mascherare questi come giochi.

In questo articolo proporremo alcuni giochi da poter fare da soli a squadre e in gruppi.

Aggiungi una presa

Il gioco più popolare nelle palestre di arrampicata, utile per migliore la visualizzazione, l'osservazione e ripetizione di sequenze e lavorare sulle debolezze (Specie quando si gioca con persone di diverso livello)

Il primo climber inizia scegliendo 3 prese di partenza poi a turno gli altri ripetono la sequenza ed aggiungono una presa.

Il gioco continua a turno fino a quando solo uno riuscirà a completare la sequenza.

Il gioco può essere fatto con piedi liberi oppure per renderlo più complicato a piedi forzati.

Eliminator

L'opposto di aggiungi una presa, questo gioco consiste infatti nel `togliere` una presa.

I partecipanti scelgono un boulder molto al di sotto del loro livello.

Tutti ripetono il boulder e poi decidono quale presa rimuovere.

Il gioco finisce quando solo un partecipante riesce a completare il boulder.

Il gioco migliora la capacità di lettura, e a capire qual'é il movimento di rottura.

Lemon/Lime

Questo é uno di quei giochi che si possono fare anche da soli. Basta trovare un boulder semplice.

Partendo dalla base del boulder effettua solo i movimenti per arrivare alla terza presa e poi disarrampica con le solo prese del boulder.

A questo punto senza scendere riparti ma questa volta arriva fino alla quarta presa.

Disarrampica di nuovo come prima e poi riparti fino alla quinta presa, e così via fino al TOP del boulder.

A questo punto il Lemon é completo.

Per la parte Lime:

Senza scendere puoi continuare ad arrampicare escludendo le prese dallo start questa volta. Il gioco finirà quando resterà solo il TOP.

Resistenza, Resistenza, Resistenza!!!

Lucky Draw

Questo gioco é l'ideale per migliorare la creazione di sequenze, ed il pensiero creativo.

Scrivi su dei pezzetti di carta 10 movimenti bloccaggio braccio destro/sinistro, lolotte, compressione, tallonaggio, lancio ecc... poi estraili e prova ad inventare un boulder che abbia tutti questi movimenti.

Golf

Scegliete dei boulder validi per la gara, ognuno di questi rappresenterà la buca e l'obiettivo é quello di concludere il boulder con meno prese possibili. Ogni partecipante deve tenere traccia delle prese dei propri boulder completati. 

Vincerà il partecipante la cui somma delle prese usate sarà minore.

Questo gioco aiuta a migliorare le capacità di visualizzazione.

Pull!

Più che un gioco per alcuni é un incubo!!!

Con il tuo assicuratore scegli una via ed inizia ad arrampicare.

Quando l'assicuratore urlerà 'Pull!', ovunque sei devi lasciarti cadere.

Mi raccomando questo gioco può essere pericoloso quindi é importante che l'assicuratore calcoli la caduta prima di chiamare 'Pull', o meglio ancora effettuarlo con un istruttore qualificato.

Questo gioco serve soprattutto a prendere confidenza con la caduta.

Venite alla junglerock per provarli con noi! Vi aspettiamo!

Autore: Daniele Palombo